hodafit

سوپ عروسی ایتالیایی سوپی است که طرفداران زیادی دارد. این یک ضربه بزرگ در خانه من بود! به طور سنتی با ماکارونی اضافه شده درست می‌شود، من پاستا را با لوبیاهای غنی از فیبر عوض کرده‌ام. این ترکیب کاملی از طعم ها و بافت در هر قاشق است. به اندازه کافی جالب است که اصطلاح … ادامه

طرز تهیه کروتون های خانگی آسان که ترد، سیر و بسیار سریع درست می شوند را بیاموزید! از آنها به عنوان رویه برای سالاد، سوپ، چاشنی و موارد دیگر استفاده کنید! من فقط عاشق درست کردن کروتون های خودم در خانه برای سالاد یا سوپ هستم و ساختن این کروتون های خانگی آسان تر نیست! … ادامه

ماهی قزل آلا منبع همه کاره پروتئین، غنی از امگا 3 است که از سلامت پوست و سلامت قلب حمایت می کند. من آن را با یک ماریناد خردل عسلی خوشمزه درست کردم که درست کردن آن فقط چند دقیقه طول می کشد! من به خصوص طعم شیرینی را که عسل اضافه می کند، همراه … ادامه

احتمالاً قبلاً شنیده اید که سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است، اما این به چه معناست؟ این احتمال وجود دارد که شما به سرعت متوجه علائم فیزیکی غیرعادی شوید، خواه گلودرد، ناراحتی معده یا بثورات ناگهانی باشد. از سوی دیگر، ممکن است مدتی طول بکشد تا متوجه شوید که سلامت روان شما در … ادامه

سلام، من نانسی فاکس هستم به Skinny Kitchen خوش آمدید، جایی که غذاهای خوشمزه می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد. غذاهایی را تصور کنید که مزه انحطاط دارند و همه ما دوست داریم، اما با یک پیچ و تاب، آنها را دوست داریم لاغر شده! دستور العمل ها شامل حقایق تغذیه، نکات … ادامه

شاید به درمان بیشتری نیاز نداشته باشید. شاید لازم باشد از مغز خود حمایت کنید. ممکن است این عنوان کمی تحریک‌آمیز باشد، اما من به‌عنوان کسی که مقدار زیادی درمان انجام داده‌ام و عمیقاً برای آن ارزش قائل هستم، در این مورد فکر می‌کنم. من ضد درمان نیستم، فقط تعجب می کنم که چقدر غذای … ادامه

سس سزار سالم غنی و خامه ای ساخته شده با ماست یونانی پر پروتئین برای برداشتی سبک تر از این سس کلاسیک! خانگی همیشه بهتر از خرید در فروشگاه است! هیچ چیز بهتر از یک سالاد سزار خوب نیست و این سس سزار سالم همه جعبه ها را بررسی می کند! خامه ای، خوش طعم … ادامه

آیا به دنبال دستور العمل های خوشمزه برای امتحان کردن در آشپزخانه خود هستید؟ بیشتر از من نگاه نکن اینستاگرام و خبرنامه! من همیشه دستور العمل های جدیدی ایجاد می کنم و به اشتراک می گذارم تا به شما کمک کنم تا غذاهای خود را طعم دار کنید. متأسفانه، این هفته، نتوانستم دستور پختی را … ادامه

من همیشه یک مدافع قوی برای گوش دادن به بدنمان و تغذیه آن با آنچه که نیاز دارد، زمانی که به آن نیاز دارد – بدون محدودیت بوده ام. این چیزی است که جامعه من و من را در داشتن یک زندگی سالم راهنمایی می کند… و همچنین به همین دلیل است که به یک … ادامه

یک کاسه بزرگ غذای راحتی خوشمزه. این سوپ بسیار سبک تر از پای قابلمه ای سنتی است اما همه خوش طعمی را دارد! هر وعده به اندازه کافی برای شام دلچسب است. مملو از مرغ، سیب زمینی و انواع سبزیجات است. در صورت تمایل می توانید آن را با بیسکویت های پخته شده در کنار … ادامه