میگوی سیر لیمویی خوش طعم با نخود به راحتی در کمتر از 30 دقیقه همه در یک تابه با چند ماده ساده درست می شود! به عنوان یک پیش غذا، روی سالاد یا حتی به عنوان یک غذای اصلی عالی است! آیا واقعاً ترکیب طعمی بهتر از لیمو و سیر وجود دارد؟ این آسان ورقه … ادامه
صبحانه فرصتی فوق‌العاده برای سوخت‌رسانی به بدن و ذهن شماست و شما را برای یک روز مفید و سازنده آماده می‌کند. به‌عنوان بخشی از مراسم صبحگاهی‌ام، معمولاً وقتی به دفتر می‌رسم صبحانه‌ام را در کنار انرژی کمی از پیکولوم می‌خورم.یک قهوه در روز قبل از ساعت 10 صبح… قانون JS Coffee!). راز یک صبحانه واقعاً … ادامه
من فقط می خواهم بگویم – لباس بارداری می تواند یک لباس سخت باشد. خیلی از آنها ناز نیستند، …ادامه مطلب > The post لباس بارداری (که نشاط بارداری نمی دهد) appeared first on Simply Real Health. منبع
آماده شوید تا عجایب خارق‌العاده‌ای بسازید! من 4 مورد از موارد دلخواهم را به اشتراک می گذارم. با هر کدام، کمتر از یک ساعت دیگر شام روی میز خواهد بود. امیدوارم فرصتی داشته باشید که همه آنها را امتحان کنید. همه آنها را دوست خواهند داشت و همه آنها هم عالی یخ می زنند! لازانیا … ادامه
با رژیم های غذایی خداحافظی کنید، به سلامتی پایدار سلام کنید! برای داشتن یک رویکرد متعادل و شاد برای سلامتی بهتر، رژیم را کنار بگذارید. در اینجا نه گام قابل اجرا برای دور شدن از آونگ رژیم یویو آورده شده است. رژیم گرفتن چیست؟ زیاد مردم در سراسر جهان با رژیم غذایی ارتباط عمیق و … ادامه
xr:d:DAFsRzyDHYU:108,j:6488985524948391115,t:24040920 فشار لاغر بودن، یافتن سایز بدن سالم برای شماست – این چیزی است که ما در این قسمت به آن نگاه می کنیم. ما باید در مورد این موضوع گره گشایی زیادی انجام دهیم. برای بسیاری از شما که به این گوش می دهید، با فرهنگ رژیم غذایی به شدت تحت شست و شوی … ادامه
سالاد مرغ سالم با مرغ لطیف، ماست یونانی به جای سس مایونز، کرفس ترد، انگور و خلال بادام برای یک چرخش خوشمزه در یک غذای کلاسیک مورد علاقه درست شده است! همه به یک دستور پخت سالاد مرغ خوب در زرادخانه خود نیاز دارند و این دستور تهیه سالاد مرغ سالم طعم شگفت انگیزی دارد! … ادامه
پرش به دستور غذا سالاد لوبیا سیاه یک غذای با طراوت و سالم برای روزهای گرم تابستان است. این منبع عالی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی ضروری است. این سالاد رنگارنگ با لوبیا سیاه، فلفل دلمه ای قرمز و زرد، پیاز قرمز، فلفل هالاپینو و گشنیز درست می شود. آن را با مخلوط خوشمزه … ادامه
آخرین سالاد من یک قهرمان واقعی آماده سازی است! ترکیب رنگارنگی از سبزیجات برشته را روی تختی از کوسکوس کرکی که با امضای من «سالاد پاشیده شده» تزئین شده است (در یخچال نگهداری کنید تا به سالاد بعدی یا روی ماست اضافه کنید!) آجیل و دانه‌های ترد را نشان می‌دهد. بهترین قسمت؟ این فروشگاه بنابراین … ادامه
درست کردن این غذا ساده و خوشمزه است! سس به خصوص عالی است. علاوه بر این، این غذای شگفت‌انگیز حاوی تکه‌های مرغ، سبزیجات و تن‌ها کلم بروکلی است. نودل لازم نیست! هر وعده فقط 200 کالری و 2 گرم چربی دارد. نکات مفید در مورد این دستور غذا 6 وعده درست می کند. هر وعده … ادامه