آگورافوبیا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟


آگورافوبیا آگورافوبیا ترس از قرار گرفتن در موقعیتی است که فرار از آن دشوار است یا در صورت بروز مشکل بلافاصله کمک ارائه نمی شود.

علائم آگورافوبیا

بسیاری از مردم تصور می کنند که آگورافوبیا فقط ترس از فضاهای باز است ، اما در حقیقت این وضعیت دشوارتر است.

افراد مبتلا به آگورافوبیا ممکن است از موارد زیر بترسند:

سفر با وسایل نقلیه عمومی

از مرکز خرید دیدن کنید

خروج از خانه

معمولاً اگر فرد مبتلا به آگورافوبیا در وضعیت استرس زا قرار داشته باشد احساس علائم حمله پانیک ، مانند:

ضربان قلب تسریع می شود

تنفس سریع

احساس گرما و تعریق

احساس تهوع و کسالت

این افراد از موقعیت هایی که باعث اضطراب می شود دوری می کنند و فقط می توانند با یک دوست و عزیزان از خانه خارج شوند. آنها به جای اینکه به سوپر مارکت بروند ، به صورت آنلاین غذا سفارش می دهند. این نوع تغییر رفتار به اجتناب و وحشت معروف است.

درمان آگورافوبیا

علت آگورافوبیا چیست؟

آگرافوبیا معمولاً به عنوان عارضه اختلال هراس ایجاد می شود. این نوع اختلال یک اختلال اضطرابی است که شامل حملات وحشت و لحظات ترس شدید است. این مشکل می تواند ناشی از ارتباط حملات پانیک با مکانها یا موقعیتهایی که در آن رخ داده و سپس اجتناب از آنها باشد.

اقلیتی از افراد مبتلا به آگورافوبیا سابقه حملات پانیک را ندارند. در این موارد ، ترس آنها ممکن است مربوط به مسائلی مانند ترس از جنایت ، تروریسم ، بیماری یا تصادف باشد.

رویدادهای آسیب زا مانند اندوه ، و همچنین ژنهای خاصی که از والدین به ارث رسیده است ، ممکن است دخیل باشند.

تشخیص آگورافوبیا

اگر فکر می کنید ممکن است تحت تاثیر آگورافوبیا قرار بگیرید ، با پزشک خود مشورت کنید. اگر آمادگی مراجعه حضوری به پزشک را ندارید ، می توانید یک مشاوره تلفنی ترتیب دهید.

پزشک از شما می خواهد علائم خود را توضیح دهید ، اینکه چند بار و در چه شرایطی بیشتر بروز می کند. مهم است که به پزشک خود بگویید چه احساسی دارید و چگونه علائم شما بر شما تأثیر می گذارد

پزشک ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:

آیا بیرون رفتن از خانه برای شما استرس زا است؟

آیا مکانها یا موقعیتهای خاصی برای اجتناب وجود دارد؟

آیا راهکارهای اجتنابی برای کمک به شما در مقابله با علائم خود دارید ، مانند اتکا به دیگران برای خرید؟

گاهی اوقات صحبت در مورد احساسات ، عواطف و زندگی شخصی شما دشوار است ، اما سعی کنید احساس اضطراب یا خجالت را کنار بگذارید.

پزشک باید تا آنجا که ممکن است از علائم آگاهی داشته باشد تا تشخیص صحیح انجام شود و مناسب ترین درمان را توصیه کند.

تشخیص آگورافوبیا

درمان آگورافوبیا

تغییر برنامه روزانه شما از جمله ورزش منظم ، تغذیه سالم و پرهیز از الکل ، داروهای کافئین دار و نوشیدنی هایی مانند چای ، قهوه و نوشابه می تواند به حل این مشکل کمک کند.

روشهای خودیاری این می تواند به حمله وحشت کمک کند ، از جمله ماندن در جایی که هستید ، تمرکز بر چیزی که تهدید کننده یا قابل مشاهده نیست ، و تنفس آرام و عمیق.

اگر آگرافوبیا به این درمان ها پاسخ نمی دهد ، به روانپزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید بدون مشورت با پزشک مستقیماً به درمان روانشناسی از جمله درمان شناختی رفتاری (CPT) بروید.

اگر خودیاری و تغییر شیوه زندگی به کنترل علائم شما کمک نکند ، ممکن است دارو تجویز شود. معمولاً یک دوره مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) برای بیمار تجویز می شود که برای درمان اضطراب و افسردگی نیز استفاده می شود.

در موارد شدید آگورافوبیا ، می توان از این دارو در ترکیب با سایر درمان ها مانند HGT و درمان آرامش بخش استفاده کرد.

چشم اندازهای زندگی بیمار مبتلا به آگورافوبیا در آینده

حدود یک سوم افراد مبتلا به آگورافوبیا در نهایت به طور کامل بهبود می یابند و بدون علامت باقی می مانند. حدود نیمی از آنها ممکن است علائم بهتری داشته باشند ، اما ممکن است دوره هایی داشته باشند که علائم آنها دردناک تر شود – به عنوان مثال ، در صورت استرس ، علائم آنها ممکن است بدتر شود.

با وجود درمان ، از هر 5 فرد مبتلا به آگورافوبیا 1 نفر ممکن است از علائم رنج ببرد و مشکلات آنها همچنان ادامه داشته باشد.

عوارض آگورافوبیا

آگورافوبیا چقدر شایع است؟

در بریتانیا ، از هر 100 نفر 2 نفر از اختلال هراس رنج می برند. حدود یک سوم این افراد دچار آگورافوبیا می شوند. در زنان ، آگورافوبیا دو برابر مردان شایع است. معمولاً بین 18 تا 35 سالگی شروع می شود.

اولین مرکز پرستاری وی با مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در زمینه ارائه مراقبت و مراقبت در منزل ، با کادری مجرب و متخصص آماده خدمت رسانی شبانه روزی به شهروندان عزیز می باشد.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران سالمند ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای مراقبت و پرستاران خدمات ارائه کرده و آسایش و امنیت شما عزیزان را در اولویت اول قرار داده اند.

برای کسب اطلاعات بیشتر ، کافی است با کارشناسان مرکز تماس بگیرید و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.
هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و شما باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
لطفاً به این مقاله امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *