بهترین روشهای مصرف کراتین؟ : غذا


به غیر از شیک پروتئینی یا کوکتل ، راههای دیگر مصرف کراتین چیست؟ من معمولاً فراموش می کنم که آخر هفته آن را بخورم زیرا طعم آن را با آب دوست ندارم (واقعیتی که ممکن است به زودی مجبور شوم به آن عادت کنم) و آب نمی نوشم.

آیا پیشنهادی غیر از اسموتی یا شیک پروتئینی دارید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *