بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب؟ : غذا


احتمالاً مطالعات متناقض زیادی در این زمینه وجود دارد … من خواندم که اصول کتوژنیک همراه با روزه داری دوره ای می تواند برای کاهش وزن و حداکثر سلامت قلب معجزه کند.

اما بعد خواندم که گیاهخواری / گیاه خواری راهی است که باید پیش برود. دیوانه است…

واقعاً کدام شیوه زندگی باعث سلامت شریان ها می شود و این شاخص ها را قوی نگه می دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *