دلایل اصلی کم کاری تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا کم کاری تیروئید داشتم؟”

دو رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این به دلیل ژن ها” و “این به دلیل بیماری خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو نامیده می شود و در برخی موارد به آن بیماری گریوز می گویند.

بیایید پاسخ هر دو را ببینیم.

فرزندان – ذرات

اگر ژنها مسئول تیروئید بودند ، چگونه تیروئید در 50 سال گذشته هنگامی که انسانها میلیون ها سال بر روی زمین بوده اند ، اینقدر شایع شده است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری خودایمنی

ناشی از بیماری خود ایمنی تیروئید ، خوب اما پس چرا بیماری خود ایمنی؟ آیا دانستن آن مهم نیست؟ تا زمانی که شخص به ریشه مشکل نرسد ، هرگز نمی تواند راه حلی پیدا کند. متأسفانه ، بسیاری از مردم در جستجوی علت اصلی نیستند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل علل اصلی تیروئید است. مشخص کنید مشکل نیمی از نبرد را برده است. هر دو علت فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و ما کنترل زیادی روی بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

تیروئید را بیماری مزمن نیز می نامند به همین دلیل ، نمی توان کار زیادی در مورد آن انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید”. “بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” آن کاملا درست نیست.

در اینجا 7 دلیل سبک زندگی وجود تیروئید وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان روی این عوامل سبک زندگی کار کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل می کنیم.

ریشه باعث 1: کمبودهای تغذیه ای می شود

شاید درباره اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده باشید. هورمون تیروئید سرشار از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (تورم غده تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارند که اغلب نادیده گرفته می شوند اما نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، ج
      • برای سنتز هورمون های تیروئید مورد نیاز است
      • T4 باید به T3 تبدیل شود
    • کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو مرتبط است.

مردم اغلب رژیم غذایی را با خوردن کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم غذایی مربوط به خوردن بیشتر است. غذاهای سالم بیشتری بخورید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح را دریافت کنید.

دلایل اساسی 2: اضافه وزن

مردم اغلب معتقدند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود اما عکس آن نیز صادق است.

یکی از جمعیت چاق 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. گزارش متاستاز در تیروئید ، “چاقی یک فرآیند التهابی شدید با درجه پایین است. این امر باعث افزایش میزان سایتوکاین ها و سایر نشانگرهای التهابی ناشی از بارگذاری بیش از حد بافت چربی می شود. این التهابات باعث افزایش سایتوکاین ها می شود. حامی ممکن است بیان mRNA سدیم / یدید را مهار کند ، سپس بر فعالیت یدید سلول های تیروئید انسان تأثیر بگذارد.
  2. در ادامه می گوید: “لپتین ، عاملی که توسط سلولهای چربی تولید می شود ، همچنین در التهاب مزمن نقش دارد ، که می تواند منجر به تغییرات مورفولوژیکی در تیروئید شود. ” [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک چرخه معیوب است. اگر می خواهید کم کاری تیروئید را کنترل کنید و اگر اضافه وزن دارید ، این کار شماره 1 است که باید انجام دهید.

علت اصلی 3: عدم تعادل باکتریایی روده

“همه ما می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما درباره هم نوع آنها به نام پروبیوتیک ها اطلاعات داریم؟ اینها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های خوب هستند که به بهبود سلامتی افراد کمک می کند. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و کره یافت می شوند. ممکن است عجیب به نظر برسد که باکتری های زنده را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود در نظر بگیرید ، اما این یک عمل معمول است و برای شما عالی است. ”

تیت بیت جالب

معده انسان حاوی میلیون ها باکتری خوب است. آیا این شگفت انگیز نیست؟ این عدد حداقل 10 برابر تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب به باکتری های بد در معده شما معمولاً 85٪ است: 15٪. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به حفظ سلامت روده و در نتیجه تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در ماست و سینه یافت می شوند ، هر چند به مقدار زیاد. با این حال ، به دلیل اینکه اکثر ما پروبیوتیک های کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی کنیم ، نسبت باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از بیماری های گوارشی و ایمنی پایین رنج می بریم.

میکروبیوتای روده بر جذب مواد معدنی مهم تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه اینها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط مشخصی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این مواد معدنی وجود دارد. ” [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است نه برای از بین بردن ما. پس چرا مال ماست نگهبان تبدیل شدن به یک (محافظ) ਭਖਸਕ (فاجعه بار)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است مسمومیت باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی برای ید و سلنیوم مضر هستند و در غده تیروئید تجمع می یابند.
  • بدن سپس آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در این فرایند به غده تیروئید حمله می کند.

به امید خدا خواهید دید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این بیماری همه گیر تیروئید شده است.

چهار فلز سنگین مهمترین مضر هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهبه آنها در موارد استفاده روزانه ما مانند پلاستیک ها ، خوشبوکننده ها ، باتری ها و غیره یافت می شوند. ممکن است نتوان همه این موارد را رها کرد ، اما با آگاهی از این امر ، می توانیم آسیب را کاهش دهیم.

همچنین ، آفت کش ها ، گیاهان ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شود ، یکی از رایج ترین منابع سموم است. حتی شیر نیز مملو از هورمون است زیرا اکثر گاوها برای افزایش عملکرد شیر واکسینه می شوند. وقتی صحبت از پرداخت هزینه غذای ارگانیک می شود ، نگران افزایش قیمت آن هستیم. اما در نظر بگیرید که با خوردن غذای سنگین همراه با آفت کش ها در دراز مدت چه قیمتی می پردازیم.

ریشه 5: استرس و کم خوابی

استرس و کم خوابی دو علت کمترین گزارش شده است. نه ، من در اینجا در مورد موضوعات فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید در مورد علم نحوه بدتر شدن وضعیت تیروئید صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد ، “تأثیر استرس بر تیروئید متابولیسم بدن شما را کند می کند. این روش دیگری برای مقابله با استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کند می شود ، سطح هورمون های تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. همچنین ، هورمون T4 را نمی توان به T3 تبدیل کرد ، که منجر به سطوح بالاتر T3 می شود. ”

همچنین ، مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کم خوابی دارید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول زیاد می تواند تیروئید شما را خراب کند.

این به غده تیروئید اجازه نمی دهد هورمون مورد نیاز تیروئید را تولید کند و وضعیت را بدتر می کند. بنابراین ، اگر تیروئید دارید ، دلیل دیگری برای کاهش سطح استرس و داشتن یک خواب راحت دارید.

علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که هم کم خوابی و هم خواب بیش از حد با عملکرد غده تیروئید تداخل دارد. 7-8 ساعت خواب بهترین زمان خواب است. [3]

دلیل اصلی 6: سبک زندگی بی تحرک

مطالعات نشان داده است که “فعالیت بدنی منظم در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید باعث بهبود عملکرد تیروئید می شود ، زیرا سطح TSH کاهش می یابد و T3 و T4 در گروه ورزش منظم افزایش می یابد.[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دوی اینها به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کند.

علت اصلی 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم که التهاب به معنای برش یا متورم شدن بافت است که دردناک است. این واکنش بدن به حذف سلول های آسیب دیده یا اختلالات قبل از شروع روند بهبودی است. التهاب نامرئی چیست؟ ”، یکی از مشتریان ما ، میرا پرسید.

“این التهاب داخلی نامیده می شود و یکی از علل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماری های سبک زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. این آتشی است که توسط سیستم ایمنی بدن پنهان می شود زیرا با مواد حساسیت زا ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند. ”

هاگرچه این التهاب مضر است ، اما مایه تاسف است که ما هیچ داروی ضدعفونی کننده ای برای درمان آن نداریم. التهاب داخلی ناشی از کربوهیدراتهای خالص ، قندها ، چربیهای ترانس و بسیاری از چربیهای امگا 6 ، شیرین کنندههای مصنوعی ، گلوتن ، لبنیات ، عفونتهای مزمن ، استرس ، روغنهای گیاهی فرآوری شده ، حساسیتهای پنهان غذایی و حساسیتها است. سرماخوردگی های معمول از چاقی تا سرطان!

هر کس متفاوت است و عوامل مختلفی منجر به التهاب می شود. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که تجربه می کنید پیدا کنید و سپس آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر یک برنامه بالقوه را امتحان کنید ، متوجه خواهید شد که این برنامه به طور متفکرانه طراحی شده است تا به شما کمک کند بفهمید چرا از التهاب رنج می برید تا بتوانید مشکل را حل کنید.

اکنون ، هنگامی که علل اصلی تیروئید را می شناسید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید که آیا می خواهید روی این علل اصلی کار کنید یا فقط بر مدیریت علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

تا آنجا که ممکن است ، ما در حال بررسی همه این علل زمینه ای هستیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک کرده ایم که کم کاری تیروئید را مدیریت کرده و معکوس کنند. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه داریم ، پزشکانی که شب و روز تلاش می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. استفاده از غذا به عنوان دارو.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *