غذاهای پرکالری سالم: تغذیه


بچه ها ، آیا می توانید غذاها / میان وعده هایی با کالری بالا / کربوهیدرات ، کم قند و چربی اشباع شده توصیه کنید؟ به غیر از برنج ، ماکارونی ، آجیل ، موز و جو دوسر … این اواخر خیلی تمرین می کنم و راستش را بخواهید دیگر نمی توانم به برنج و ماکارونی نگاه کنم. هر ایده؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *