نکات مراقبت از پوست جس در داخل و خارج


من متقاعد شده ام که از پوست خود در خارج و داخل مراقبت می کنم ، خود را با مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود اشباع می کنم و همچنین از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده می کنم. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و جوان بودن پوست برای من کلیدی بود – به ویژه بعد از چند سال که 30 ساله شدم.

در اینجا نکات من برای داشتن چهره ای درخشان و شاد آمده است.

نکات مراقبت از پوست

غذای خوب را بارگیری کنید ، و مطمئناً در خارج نشان داده می شود! براکت من:

  • خوردن چربی های خوب – آنها پوست را تغذیه می کنند!
  • میوه ها و سبزیجات رنگی برای آنتی اکسیدان ها بخورید – برای رنگین کمان تلاش کنید و اشتباه نخواهید کرد.
  • من برای این آنتی اکسیدان رسوراترول شراب قرمز می نوشم
  • روزانه 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون مهم است.
  • از 3-6 گرم کلاژن دریایی در روز استفاده کنید ، نشان داده شده است که به مرطوب کردن پوست ، کشسانی و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست

درمان مناسب انتخاب شده می تواند در محافظت از خود در برابر عوامل مهاجم خارجی و پیری زودرس و همچنین تغذیه آن با ویتامین های موضعی باور نکردنی ، مواد مغذی و مواد گیاهی از اهمیت بالایی برخوردار باشد. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من دوست دارم هر روز از سرم طبیعی ویتامین C استفاده کنم – بسیار روشن کننده است و کلاژن را کاملاً پشتیبانی می کند
  • من از مراقبت های طبیعی پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه را که روی پوست قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • کرم پاک کننده هر شب – به سالم ماندن سد پوستی کمک می کند ، زیرا پوست من را از چربی های طبیعی که برای داشتن پوستی سالم به آن نیاز داریم ، محروم نمی کند.
  • اخیراً ، من دوست دارم هر شب از روغن مته استفاده کنم – یک جایگزین طبیعی برای رتینول. باعث تغییر پوستم شد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *