ویتامین C – چرا این ویتامین ساده و ارزان برای شما مفید است؟

برای برخی ویتامین C به اندازه یک درمان معجزه آسا خوب است. این ویتامین به عنوان یک ویتامین ضروری واقعی که همه ما در رژیم غذایی روزانه خود به آن نیاز داریم تبلیغ شده است.

به آن نیاز داریم. اما در چه مقادیری؟ دولت ها می گویند بین 60 تا 90 میلی گرم در روز برای سلامتی ما ضروری است. اما آیا این کافی است؟

نه

ویتامین C به سرعت جذب بدن می شود. در بسیاری از عملکردهای بدن ما ضروری است و به ساختار سلولی کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که بسیاری از بیماری ها با مصرف اضافی ویتامین C به چالش کشیده می شوند.

واکسن آنفولانزا در حال حاضر رایج است و به ویژه برای افرادی که بیماری های طولانی مدت دارند ضروری است. اخیراً، یک مطالعه علمی کشف کرده است که مصرف متوسط ​​ویتامین C همراه با روی می تواند واکسن جهانی برای جلوگیری از علائم آنفولانزا و آنفولانزا باشد.

ویتامین C همچنین با بیماری های قلبی و سرطان های مختلف مبارزه می کند.

چیزی که شرکت های بزرگ داروسازی به شما نمی گویند حقایق علمی است که در مورد این ویتامین کم هزینه برای شما مفید است. چرا؟ زیرا ارزان است و می تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از داروهای گران قیمت دیگری باشد که می فروشند.

این مقاله درباره «فروش» این ویتامین به شما نیست. اینجاست که بتوانید سریع بخوانید و در گوگل در مورد این ویتامین جستجو کنید و بر اساس اطلاعات داده شده ذهن خود را بسازید.

یکی از منابع عالی که شما می توانید خیلی بیشتر بدانید، بنیاد ویتامین C است. به هر حال، چند دقیقه مرور این ویتامین و اثرات آن هزینه بسیار کمی برای چیزی است که می تواند به شما کمک کند زندگی سالم تری داشته باشید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر