چرا CICO چنین پیش بینی دقیقی از کاهش / افزایش وزن دارد؟



فرض کنید دو نفر (شخص A و شخص B) هستند که روزانه 1800 کالری می سوزانند. فرد A کربوهیدراتهای زیادی برای مصرف انرژی در اختیار داشت و شخص B مجبور به سوزاندن نبود. برای استدلال ، فرض کنید که شخص A از کربوهیدراتهای موجود برای تمام انرژی خود استفاده کرد و شخص B فقط از ذخایر چربی برای انرژی استفاده کرد.

شخص A 625 گرم می سوزاند "چیزها" (625 گرم کربوهیدرات x 4 کالری در گرم) ، در حالی که فرد B فقط 300 گرم چیز (300 گرم چربی x 9 کالری در گرم) می سوزاند. اگرچه تعداد کالری های یکسانی سوزانده شد ، اما وزن کل استفاده شده به طور قابل توجهی متفاوت بود. چگونه می توانید این تفاوت وزن را با کالری به دقت پیگیری کنید؟

ثبت شده / u / sapphireskyz
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *