چیزی جادویی در مورد کاسه نودل غذای اصلی وجود دارد. به نظر می رسد این روزها همه جا هستند. و هر جا که آنها را امتحان کنید، کمی متفاوت هستند. اما نکته کلیدی آبگوشت است و طعم این آبگوشت فوق العاده است! بعلاوه، مملو از انواع سبزیجات، مرغ و رشته فرنگی رامن است. هر وعده بزرگ و بسیار رضایت بخش فقط 240 کالری و 6 گرم چربی دارد. این یک سوپ است که فکر می کنم همه از آن لذت ببرند. من می دانم که خانواده من آن را دوست دارند!
نکات مفید در مورد این دستور غذا
8 وعده غذای اصلی درست می کند. هر وعده، 1⅔ فنجان.
نکات سالم
اگر رژیم کم سدیم دارید، این سوپ انتخاب خوبی برای شما نخواهد بود.
با وجود اینکه من از آب مرغ کم سدیم و سس سویا استفاده کردم و بسته چاشنی را از رامن بیرون انداختم، این نوع سوپ آسیایی هنوز هم سدیم زیادی دارد.
نکات خرید
آبگوشت سدیم کاهش یافته سوانسون در کارتن های 32 و 48 اونس موجود است. برای دریافت 10 فنجان آبگوشت از هر کدام 1 عدد استفاده می کنید.
برای صرفه جویی در زمان، من دوست دارم از یک کیسه هویج از قبل خرد شده استفاده کنم. آن را در بخش محصولات اکثر سوپرمارکت ها پیدا خواهید کرد. من آن را در Trader Joe می خرم.
WW Freestyle SmartPoints 3-آبی
WW SmartPoints 5-سبز
نکات سالم
اگر رژیم کم سدیم دارید، این سوپ انتخاب خوبی برای شما نخواهد بود.
با وجود اینکه من از آب مرغ کم سدیم و سس سویا استفاده کردم و بسته چاشنی را از رامن بیرون انداختم، این نوع سوپ آسیایی هنوز هم سدیم زیادی دارد.
نکات خرید
آبگوشت سدیم کاهش یافته سوانسون در کارتن های 32 و 48 اونس موجود است. برای دریافت 10 فنجان آبگوشت از هر کدام 1 عدد استفاده می کنید.
برای صرفه جویی در زمان، من دوست دارم از یک کیسه هویج از قبل خرد شده استفاده کنم. آن را در بخش محصولات اکثر سوپرمارکت ها پیدا خواهید کرد. من آن را در Trader Joe می خرم.
WW Freestyle SmartPoints 3-آبی
WW SmartPoints 5-سبز
| حقایق ضعیف: برای 1 وعده غذای اصلی (هر کدام 1⅔ فنجان) 240 کالری، 6 گرم چربی، 1 گرم نشسته. چربی، 28 میلی گرم چول، 21 گرم پروت، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 1301 میلی گرم سدیم، 4 گرم شکر |
| حقایق: برای Freestyle SmartPoints 114 کالری، 1 گرم نشسته. چربی، 1 گرم شکر، 6 گرم پروتئین |
