من قویا معتقدم که زیبایی واقعی از درون شروع می شود و اینکه چگونه بدن خود را با مواد مغذی تغذیه می کنیم. به عنوان بزرگترین عضو بدن، پوست شما به عنوان آینه ای عمل می کند تا سلامت داخلی شما را منعکس کند. ارتباط روده/پوست یک ارتباط قدرتمند است – آنچه در روده شما … ادامه
یک خورش گوشت گاو آسان یک قابلمه، مربای بسته بندی شده با سبزیجات و خورش. خورش گوشت گاو و سبزیجات بدون گلوتن داستان پشت این خورش اجاق گاز ساده است: من یک نسخه اجاق گاز از خورش گوشت پخته شده محبوب خود را از کتاب آشپزی Feeding Littles and Beyond می خواستم. بنابراین، ما اینجا … ادامه
قهوه و شکلات… چه ترکیب فوق العاده ای! این نوشیدنی رویایی سالهاست که در استارباکس بسیار محبوب بوده است. بازسازی لاغر من خیلی خوشمزه است! علاوه بر این، کالری، زمان و پول شما را برای تهیه در خانه ذخیره می کند. هر بازسازی، از جمله خامه فرم گرفته، فقط 78 کالری، 0 چربی دارد. یک … ادامه
با این مجموعه انتخاب شده از 37 اسنک کم چرب با پروتئین بالا، بازی میان وعده خود را ارتقا دهید. از دستور العمل های خوشمزه و ایده های هوشمندانه لذت ببرید تا سفر تناسب اندام خود را تقویت کنید. چه چیزی باعث می شود یک غذای پروتئینی بالا و کم چرب داشته باشد؟ از نظر … ادامه
چه میزبان یک باربیکیو تابستانی باشید یا به دنبال یک غذای جانبی با طراوت برای تکمیل جشن گیاهی خود باشید، این سالم است. سالاد آسیایی مطمئناً نمایش را خواهد دزدید! چیزی که آن را به ارتفاعات جدیدی ارتقا می دهد، من است سس مخصوص بادام زمینیبا تعادل کامل از شربت افرا شیرین، سرکه برنج تند، … ادامه
این میله‌های پروتئینی کره بادام‌زمینی آسان سالم، خوشمزه هستند و فقط با چند ماده ساده و بدون نیاز به پخت درست می‌شوند! آنها در کمتر از 10 دقیقه دور هم جمع می شوند! هیچ چیز بهتر از شکلات و کره بادام زمینی در کنار هم نیست و این میله های پروتئینی کره بادام زمینی یک … ادامه
چه کسی سرخ کردنی دوست ندارد؟! ترد و آرامش بخش، با نخود آبدار و پنیر هالومی شور، همه در یک پوسته قهوه ای طلایی قرار گرفته اند که بهشت خالص است. این دستور غذا برای حداقل 4 وعده کافی است و به زیبایی دوباره گرم می شود، به این معنی که برای تهیه غذای یکشنبه … ادامه
این بستنی وگان بلک بری لیمو بیانیه ای در مورد عشق شما به هوای گرم و توت های آبدار است. تضاد لذت بخش توت سیاه و لیمو ترش با شیرینی لطیف شربت افرا یا خرما برای رضایت بخش ترین لقمه متعادل می شود. شما با ترکیب کامل طعم ها و رضایت از ایجاد بستنی در … ادامه
سلام، من نانسی فاکس هستم به Skinny Kitchen خوش آمدید، جایی که غذاهای خوشمزه می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد. غذاهایی را تصور کنید که مزه انحطاط دارند و همه ما دوست داریم، اما با یک پیچ و تاب، آنها را دوست داریم لاغر شده! دستور العمل ها شامل حقایق تغذیه، نکات … ادامه
آماده شوید تا جوانه های چشایی خود را با این دمنوش گرم کنید دستور غذای فلفلی مکزیکی وگان! بسته بندی شده با سبزیجات پر جنب و جوش، لوبیاهای غنی از پروتئین، و ترکیبی از ادویه های خوش طعم، غذای راحتی نهایی برای هر موقعیتی است. این که آیا شما هوس یک شب دنج در یا … ادامه