پرش به دستور غذا
امروز در اینستاگرام، یک همکاری گیلاس در حال ساخت است. می توانید به اینستاگرام بروید و دستور العمل های گیلاس زیادی پیدا کنید. ایده اولیه من پختن گالت گیلاس بود، سپس فکر یک اجاق داغ در اواسط تابستان به آن پایان داد. بنابراین شروع کردم به جستجوی اطراف خانه. من به تازگی این پنیر بز عسلی را خریدم، و فکر کردم شرط می بندم که طعم شگفت انگیزی با گیلاس دارد. من خیلی درست گفتم بدون پخت، و شما می توانید همه را مجبور کنید که بدون رزرو یک ظرف را بگیرند و در این ظرف فرو کنند. من یک عشق جدید پیدا کردم. در پنج دقیقه، می توانید این را بسازید و عاشق شوید.
با افزودن یک شب تاپاس داشته باشید
در حال پردازش…
موفقیت! شما در لیست هستید
اوف خطایی روی داد و نتوانستیم اشتراک شما را پردازش کنیم. لطفا صفحه را مجددا بارگذاری کنید و دوباره تلاش کنید.
گیلاس تازه با پنیر بز
3 آگوست 2020
عناصر
- 8 اونس پنیر بز عسلی
- 1 1/2 فنجان آلبالو تازه
- 2 قاشق غذاخوری بادام خلال شده و برشته شده
- روغن زیتون لیمو برای چکاندن
- انتخاب دیپر، برش های سیب، چیپس پیتا، کراکر.
دستورالعمل ها
- پنیر را در بشقاب بریزید و کمی صاف کنید. در صورت تمایل، هسته های گیلاس را حذف کنید. پنیر بالا با گیلاس، بادام و روغن زیتون. با دیپر مورد علاقه خود سرو کنید.
|
مقدار در هر سروینگ: 6 |
||
|---|---|---|
| کالری | 141 | |
| ٪ ارزش روزانه* | ||
|
چربی کل 9.8 گرم |
13.8٪ | |
|
چربی های اشباع شده |
0 | |
|
چربی ترانس |
||
|
کلسترول 17.3 میلی گرم |
5.7٪ | |
|
سدیم 197.9 میلی گرم |
8.2٪ | |
|
کربوهیدرات کل 6.7 گرم |
2% | |
|
فیبر رژیمی 0.9 گرم |
0% | |
|
قندها 5.1 گرم |
||
|
پروتئین 7.3 گرم |
||
|
ویتامین A 8.4٪ |
ویتامین سی 3.4٪ |
|
|
کلسیم 6.4٪ |
اهن 5.3٪ |
|
* درصد ارزش روزانه بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کالری است. مقادیر روزانه شما بسته به نیاز کالری شما ممکن است بیشتر یا کمتر باشد.
بچه های ناسالم