پرش به دستور غذا
آیا به دنبال یک دسر خوشمزه و مناسب برای هر مناسبتی هستید؟ بیشتر از تورت نارگیل نگاه نکنید! این غذای لذیذ با لایههایی از کیک نارگیل مرطوب و پرکننده نارگیل خامهای ساخته شده و روی آن را با پاشیدن نارگیل خرد شده روی آن قرار میدهیم که باعث میشود آن را به یک جمعیت خوشایند تبدیل کند. با بافت سبک و کرکی و طعم غنی نارگیل، مطمئناً شیرینی شما را راضی می کند. بعلاوه، استفاده از نارگیل برای کسانی که به دنبال گنجاندن چربی های سالم بیشتری در رژیم غذایی خود هستند بسیار عالی است. بنابراین چه عاشق نارگیل باشید و چه فقط به دنبال یک دسر جدید هستید، تورته نارگیل یک دستور پخت ضروری است که پشیمان نخواهید شد!
در حال پردازش…
موفقیت! شما در لیست هستید
اوف خطایی روی داد و نتوانستیم اشتراک شما را پردازش کنیم. لطفا صفحه را مجددا بارگذاری کنید و دوباره تلاش کنید.
تورت نارگیل
عناصر
- برای پوسته:
- – 1 فنجان نارگیل خرد شده
- – 1/2 فنجان آرد بادام
- – 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده
- – 1/4 قاشق چایخوری نمک
- برای پر کردن:
- – 2 فنجان نارگیل خرد شده شیرین نشده
- – 1/2 فنجان خامه نارگیل
- – شربت افرا 1/4 فنجان
- – 1/4 فنجان روغن نارگیل، ذوب شده
- – 1/4 قاشق چایخوری نمک
- – 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
دستورالعمل ها
- 1. فر خود را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید.
- 2. برای درست کردن کراست، نارگیل رنده شده، آرد بادام، روغن نارگیل ذوب شده و نمک را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- 3. مخلوط را در کف یک تابه تارت 9 اینچی یا تابه فنری فشار دهید.
- 4. به مدت 10-12 دقیقه یا تا زمانی که پوسته قهوه ای طلایی شود بپزید. از فر خارج کنید و اجازه دهید خنک شود.
- 5. برای تهیه فیلینگ، نارگیل رنده شده، خامه نارگیل، شربت افرا، روغن نارگیل ذوب شده، نمک و عصاره وانیل را در یک کاسه مخلوط کنید تا خوب مخلوط شوند.
- 6. فیلینگ را روی کراست بریزید و آن را به طور یکنواخت پخش کنید.
- 7. به مدت 15-20 دقیقه یا تا زمانی که مواد پر شده کمی طلایی شود، بپزید.
- 8. قبل از سرو از فر خارج کرده و بگذارید کاملا خنک شود.
- اگر می خواهید آن را فانتزی کنید، مقداری نارگیل اضافی برای تزئین روی آن بریزید.
مقدار در هر سروینگ: |
||
---|---|---|
کالری | 280 | |
٪ ارزش روزانه* | ||
چربی کل 25 گرم |
38.5٪ | |
چربی های اشباع شده |
0 | |
چربی ترانس |
||
کلسترول |
0 | |
سدیم |
0 | |
کربوهیدرات کل 12 گرم |
4% | |
فیبر رژیمی 5 گرم |
20% | |
قندها |
||
پروتئین 3 گرم |
ویتامین A |
ویتامین سی |
|
کلسیم |
اهن |
* درصد ارزش روزانه بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کالری است. مقادیر روزانه شما بسته به نیاز کالری شما ممکن است بیشتر یا کمتر باشد.
بچه های ناسالم