شام مرغ سالم سالم با امتیاز مراقب وزن

اوه پسر… اینجا یک منوی شام واقعاً آسان است که سالم است. خوب به جز لقمه های کوچک و لاغر براونی! اما هی آنها کم کالری و مینی هستند. یک جوجه رزماری بالزامیک ساده و در عین حال دوست داشتنی را تصور کنید که با پوره سیب زمینی بدون گناه و مارچوبه کبابی سرو می … ادامه

وقتی حوصله خوردن ندارید چه بخورید

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود شما تمایلی به خوردن نداشته باشید، اما تغذیه برای سلامتی شما مهم است! من چند دلیل برای این که ممکن است این اتفاق بیفتد جمع آوری کرده ام و برخی از وعده های غذایی را برای این که وقتی حوصله خوردن ندارید چه بخورید! دلایلی که ممکن … ادامه

تخم‌مرغ‌های سالم‌تر – خود را لاغر بخورید

این تخم‌مرغ‌های سالم‌تر یک دستور غذایی کلاسیک هستند که به لطف استفاده از ماست یونانی، کالری بسیار سبک‌تری دارند! ایده آل برای مهمانی ها، برانچ یکشنبه یا حتی یک میان وعده خوشمزه بعد از ظهر! تخم‌مرغ‌های سبک کلاسیک ساده و خوش‌طعم با ماست یونانی پر پروتئین سالم‌تر ساخته شده‌اند که به راحتی با چند ماده … ادامه

ایجاد عروسی در باغ رویایی: نکات و ترفندهایی برای یک جشن به یاد ماندنی

یک فضای باغ زیبا، با فضای سبز سرسبز و محیطی آرام، می تواند به عنوان محیطی عالی برای عروسی صمیمی، شخصی و فراموش نشدنی باشد. در حالی که برنامه ریزی یک عروسی در حیاط خلوت با مجموعه ای از چالش ها همراه است، همچنین فرصت های باورنکردنی برای شخصی سازی و خلاقیت ارائه می دهد. … ادامه

فاجیتای مرغ لاغر در 30 دقیقه | امتیاز WW

من عاشق فاهیتا هستم، به خصوص این مرغ های بسیار کم چربی. آنها بسیار خوشمزه هستند و در یک لحظه با هم می آیند! به علاوه، بسیار سرگرم کننده است که به هرکس اجازه دهید خودش را سفارشی کند. من برای خودم چاشنی درست می‌کردم، اما اکنون عاشق سهولت استفاده از بسته‌بندی مخلوط چاشنی لاوری … ادامه

10 میله پروتئینی بدون آجیل (تأیید شده توسط متخصص تغذیه!) |

انتخاب یک نوار پروتئین می تواند دشوار باشد. پیدا کردن یک نوار پروتئین بدون آجیل حتی دشوارتر است! من هر برچسب نوار پروتئینی را که برای تهیه این لیست به دستم رسیده بود، خوانده ام. این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. یعنی اگر کلیک کنید و خرید کنید، ممکن است بدون هیچ هزینه … ادامه

جو پخته صبحانه ریواس توت فرنگی (وگان، بدون گلوتن)

بیایید من را شروع کنیم سری تهیه غذای بهاری با این جو دوسر پخته وگان صبحانه با ریواس توت فرنگی سالم: بدون گلوتن، کاملاً گیاهی، و فوق العاده آسان و سریع ساختن! علاوه بر این، این دستور غذا است کم چربی و کالریاس و دارد بدون شکر اضافه شده. برای این دستور، من همچنین تصمیم … ادامه

CNM با Oshomo – Cooking Courses در لندن همکاری می کند

Oshomo، یک شرکت معروف پذیرایی مبتنی بر گیاهان، خوشحال است که همکاری خود را با کالج طب طبیعی برای بازسازی و غنی‌سازی تجربه غذاخوری دانشجویان و کارکنان در محوطه دانشگاه اعلام می‌کند. این مشارکت اهمیت ویژه ای دارد زیرا یکی از بنیانگذاران اوشومو، ماری نادار، زمانی دانشجوی این موسسه بود. بازگشت او در این مقام … ادامه

چرا میل جنسی کم؟ چگونه میل جنسی خود را افزایش دهیم – Ep 287 – Kezia Hall

در این قسمت، ما در مورد رابطه جنسی صحبت می کنیم! به طور خاص میل جنسی کم که در بین مشتریان من زیاد ایجاد می شود. چرا میل جنسی کم دارید و چگونه می توانید میل جنسی خود را افزایش دهید؟ سکس چیزی است که من با مشتریانم در مورد آن صحبت می کنم، اما … ادامه

نودل بادام زمینی تند با مرغ

این نودل‌های بادام‌زمینی تند با مرغ خرد شده، فلفل دلمه‌ای، پیاز سبز، بادام‌زمینی ترد و سبزی‌های تازه پر شده است که در یک سس بادام‌زمینی خوشمزه با هم ریخته شده‌اند. توجه: این پست برای اولین بار در 20 فوریه 2012 منتشر شد. با عکس های جدید و درخشان به روز شد، اما همچنان همان دستور … ادامه