چرا باشگاه ها و رژیم های لاغری کار می کنند و چرا مردم مدام به آنها مراجعه می کنند؟ ما به دنبال این هستیم که این باشگاه‌ها، رژیم‌ها و برنامه‌های لاغری چه نیازهای ضروری را برآورده می‌کنند تا بتوانید برخی از خوبی‌ها را از سیستمی عمیقاً ناقص و ظالمانه خارج کنید و آنها را به … ادامه
این سالاد ماکارونی سبزی برشته آسان حاوی مواد تازه مانند گوجه فرنگی آبدار، کدو سبز، کدو حلوایی، مارچوبه و فلفل دلمه ای است که همگی با یک سس لیموی خوشمزه ترکیب شده اند. این ممکن است واقعاً یکی از سالادهای ماکارونی تابستانی مورد علاقه من باشد. بسیاری از سبزیجات تازه چاشنی شده و تفت داده … ادامه
با نزدیک شدن به روز مادر، قلب من سرشار از قدردانی از مراقبین باورنکردنی زندگی من است که گرانبهاترین درس ها را به من پرورش داده و به من آموخته اند. مادربزرگم با روحیه جنگندگی‌اش همیشه می‌گوید: بوکس را ادامه بده. این یک یادآوری قدرتمند است که در روزهای سخت‌تر ساختن یک تجارت به من … ادامه
این غذای کوسکوس یک تابه ای سرشار از طعم، سبزیجات است و به خوبی با تمام پروتئین ها سرو می شود. کدو سبز و هاریسا کوسکوس شما هرگز یک غذای 30 دقیقه ای و یک دیگ را پیدا نمی کنید که من آن را دوست ندارم! از زمانی که پدر و مادر شدم، اینها به … ادامه
همانطور که تابستان فرا می رسد، زمان آن فرا رسیده است که مطمئن شوید لبخند شما مانند خورشید درخشان است! یک لبخند مطمئن می تواند هر مناسبت تابستانی را روشن کند و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. چه برای تعطیلات ساحلی، پیک نیک در فضای باز یا باربیکیو در حیاط خلوت آماده باشید، … ادامه
برای درست کردن شگفت انگیزترین فلفل قرمز آماده شوید!!! کلمات واقعا نمی توانند توصیف کنند که واقعا چقدر خوشمزه است. این کاملاً با یک فلفل قرمز معمولی متفاوت است. هنوز هم مملو از لوبیا و مواردی از این دست است، اما پایه آن طعم بی‌بی‌کی دودی افسانه‌ای دارد. من و شوهرم آنقدر دوستش داریم که … ادامه
با این ترکیب ساده و خوشمزه، بازی اسموتی خود را به اصول اولیه بازگردانید: اسموتی سیب و موز! شما فقط به 4 ماده نیاز دارید و یک نوشیدنی خامه ای و با طراوت دارید. این پست ممکن است حاوی پیوندهای وابسته باشد. یعنی اگر کلیک کنید و خرید کنید، ممکن است بدون هیچ هزینه ای … ادامه
این سس ایتالیایی خوشمزه خانگی را که در عرض چند دقیقه با چند ماده ساده برای آشپزی درست شده است، دوست خواهید داشت! ایده آل برای سالاد، سبزیجات، ماریناد، و بیشتر! نیازی به خرید سس سالاد از فروشگاه نیست، وقتی درست کردن آن آسان است! تنها چیزی که برای تهیه این سس سالاد ایتالیایی ساده … ادامه
استفاده از بودجه محدود برای تبلیغات نباید شما را از اقدامات تبلیغاتی و بازاریابی برای راه اندازی کمپین‌های تبلیغاتی دلسرد کند. ممکن است عجیب به نظر برسد که چگونه برخی از شرکت‌ها از راهکارهای بازاریابی غیرمتعارف استفاده می‌کنند و با این حال نتایج قابل توجهی را از این تبلیغات به دست می‌آورند. در این مقاله، … ادامه
اگر سعی می کنید خود را مجبور کنید که سالم بمانید حتی در حالی که خیلی مشغول هستید، پس تنها نیستید. در دنیای پرشتاب امروزی، ماندن در بالای همه چیزهایی که نیاز دارید می تواند بسیار دشوار باشد. زندگی شلوغ است. ممکن است شما تعهدات خانوادگی و اجتماعی داشته باشید و کار برای تطبیق با … ادامه