استفاده از فیبر برای کاهش گرسنگی: تغذیه


در حال حاضر برای کاهش گرسنگی آب جو می نوشم. من به مکمل ها روی می آورم زیرا در حال حاضر کمبود جو وجود دارد. من خوانده ام که اگر این کار را برای مدت طولانی انجام دهید ، برای دستگاه گوارش شما مفید نیست. من اصلا نمی دانم منظور از “بلند مدت” چیست. آیا باید این کار را یک ماه روشن و خاموش انجام دهم؟ آیا مطالعاتی در این زمینه انجام شده است؟ آیا کسی می تواند به من تحقیقات خاصی را در این زمینه نشان دهد ، آیا مردم به اجماع علمی خاصی رسیده اند؟ من یک مرد 30 ساله هستم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *