این قسمت کوتاه دو محور اصلی دارد. شماره یک این است که من می خواهم شخصاً از شما دعوت کنم که بیایید و به من در خلوتگاه SHIFT بپیوندید، که در یک خلوت حضوری مجلل است که در اسکاتلند درست خارج از ادینبورگ در ماه مارس اتفاق می افتد. تا آخر دی ماه فروش شیفت … ادامه
10 نشانه که روزه متناوب جوابگوی هیاهو نیست – مریان یاکوبسن این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه شما استفاده می کند. ما فرض می‌کنیم که شما با این موضوع موافق هستید، اما در صورت تمایل می‌توانید انصراف دهید. OK سیاست حفظ حریم خصوصی سیاست حفظ حریم خصوصی و کوکی ها
این میله های شیرینی شکلاتی کدو حلوایی بدون گلوتن آسان، سالم هستند و آشپزخانه شما را با رایحه ای زیبا از ادویه کدو تنبل پر می کنند. هیچ کره یا تخم مرغی در دستور غذا وجود ندارد و میله های کوکی را گیاهی و بدون لبنیات نگه می دارد. آنها همچنین دسته ای کوچک و … ادامه
*پست حمایت شده توسط Canyon Bakehouse. “من خواب را دوست دارم زیرا مانند ماشین زمان برای صبحانه است!” و چه کسی یک صبحانه خوب را دوست ندارد؟ گزینه ها بی پایان هستند… تخم مرغ، میوه تازه، بلغور جو دوسر، نان تست، کره بادام زمینی، چای داغ… … ادامه
پرش به دستور غذا به دنبال یک شام سریع و خوش طعم هستید؟ من شما را تحت پوشش قرار داده ام. شما از سادگی این غذا لذت خواهید برد. طعم مرکبات و سیر خانواده شما و یک غذای معمولی را در چرخش هفتگی شما شگفت زده می کند. این مواد ساده را بردارید و خانواده … ادامه
سیب زمینی سرخ شده در هوا با کره سیر خوشمزه پوشیده شده است چند ماه پیش در رستورانی در لندن مقداری سیب زمینی سرخ کرده با کره خوردم و از آن زمان تقریباً به آنها فکر می کردم! این آخر هفته تصمیم گرفتم بالاخره زمان آن رسیده است که آنها را خودم در خانه درست … ادامه
گاهی اوقات، وقتی احساس می کنم چیزی برای پوشیدن ندارم، در واقع به این دلیل است که لباس زیادی برای پوشیدن دارم. شما …ادامه مطلب > پست لباس های مورد علاقه زمستانی به بهار (به سبک گرد!) اولین بار در Simply Real Health ظاهر شد.
یک شام سبزیجات برشته شده آسان با اورزو که به خوبی برای تهیه غذا صرفه جویی می کند. پنیر پخته شده در زمستان سبزیجات Orzo شما ممکن است قبلاً با استفاده از محصولات فصلی مانند کدو سبز و فلفل دلمه‌ای، سبزیجات تابستانی پنیری من را درست کرده باشید. اگر آن را دوست داشتید، پس از … ادامه
این دستور پخت گرانولای پای سیب خانگی خوشمزه برای یک صبحانه سرگرم کننده و سالم برای بچه ها در پاییز امسال عالی است! دستور غذای امروز گرانولای پای سیب است که شامل سیب خشک، گردو، شربت افرا و دارچین برای یک صبحانه خوشمزه اما سالم با طعم پای سیب است! البته می توانید این دستور … ادامه
1. شب راحت بخوابید یک روز عالی با یک خواب خوب شروع می شود. خواب برای عملکرد مطلوب در طول تمرین حیاتی است. این نه تنها به بهبودی بدن شما کمک می کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز شما را نیز بهبود می بخشد. خواب ناکافی می تواند به عملکرد شما در باشگاه و در … ادامه